A panqueca da dieta Dukan Desde o dia que resolvi começar a dieta do Dr. Pierre Dukan, o que me salvou no café da manhã foi essa maravilha Como não é permitido comer pães, bolos e massas, optei pela panqueca. A panqueca é repleta de fibras solúveis. Inúmeras pesquisas recentes provam que as fibras solúveis, quando impregnadas de água, foram um gel no tubo digestivo, onde os nutrientes são enganados e uma parte das gorduras e calorias são eliminadas. Vamos aprender passo-a-passo como fazer essa belezinha que pode substituir o pão e a massa no café da manhã:

Receita de panqueca de Aveia Ingredientes 2 colheres de farelo de aveia 4 colheres de leite líquido desnatado 1 clara de ovo Modo de fazer Misture o farelo de aveia e a clara, depois adicione o leite, bata tudo manualmente, depois despeje a panqueca em uma frigideira antiaderente em fogo médio, sem adição de gordura. Se a sua frigideira não for antiaderente, você pode, em ultimo caso, adicionar uma gota de óleo, com a ajuda de um papel toalha, sobre toda superfície da mesma para não pegar no fundo. Se quiser também, pode adicionar Orégano e temperos naturais para dar mais sabor. Dicas para recheio Queijo Cottage ou Frescal Presunto (até 3% de gordura) Frango desfiado Obs. Para fazer a panqueca doce, basta adicionar algumas gotas de adoçante (eu coloco quatro) e canela à gosto. Como a canela é termogênica, ajudará na aceleração do metabolismo, com isso, auxiliando na perca de peso. Espero que gostem do resultado! Eu, já estou amando!
Vamos começar falando um pouco como surgiu esse estilo que está com tudo nesse inverno, e promete que veio para ficar.



 A palavra Folk, que significa "Povos", foi um movimento musical que surgiu por volta dos anos 60, com músicas folclóricas e também da tradição rural dos povos Norte Americanos.

 É uma tendencia que está com tudo nos EUA e na EUROPA, e que chegou ao Brasil com força total nas ruas e passarelas, já se tornando o queridinho das famosas.

 O que marca essa tendência  são as estampas Étnicas, o choche, trabalho feito à mão, couro, franjas, chapéus de vários formatos, camurça, materiais naturais ou ligados à natureza (penas, acessórios de artesanato, etc). Os  tons que predominam são os terrosos com acentos quentes.

 Não tem como não se render aos encantos desse conjunto de itens que compõem esses estilo maravilhoso, se você gosta de um visual criativo e descolado pode aderir e se divertir criando os looks.

 Segue abaixo algumas algumas dicas  de como usar e abusar da tendencia.

 Várias marcas lançaram uma coleção inspirada no estilo Folk, todas ficaram maravilhosas! vamos ver abaixo algumas fotos das campanhas.
Riachuelo:
Gucci:
Coloquei também alguns looks e acessórios que podem servir de inspiração na hora de montar o seu look folk.
Gostaram da matéria? Querem mais dicas? Deixem nos comentários que terei o prazer de responder todas.

 Bjinhos e até a próxima!
Olá Meninas,

Sabe aquela peça que toda mulher tem no seu guarda-roupas e que não sai da moda nunca? Aquela que combina com tudo e que é indispensável nos dias de hoje? Estou falando do nosso queridinho de todo dia: o "Jeans". Ele é uma peça muito versátil e está bombando!!

Ele é um queridinho das celebridades e também nosso (meras mortais rs). Muitas mulheres falam que o jeans não valoriza o corpo ou deixa com muitas curvas, mas isso depende de como você usa e com qual peça vai combinar.

Como existem infinidades de peças, vamos falar sobre uma que está com tudo na temporada:

 Flare

Esse é um modelo que está com tudo nesse inverno e que promete fazer sucesso nas passarelas e ruas! A calça Flare: Ela é justa em cima e começa a ficar mais larga na altura do joelho. Apesar de muitas pessoas confundirem com a calça boca-de-sino, ela é diferente. Mais discreta e menos aberta, porém parecida. 
Além de equilibrar as proporções do seu corpo ela alonga a silhueta, se usada de forma correta, ela deve ficar bem rente ao chão para dar a idéia de pernas mais longas.

Dica quente: não pode mostrar o sapato, somente o salto é permitido.

Como ela é justa no quadril e abre mais a partir da altura do joelho, é bom usar com t-shirts mais curtas e folgadinhas ou com, blusa mais folgadinha e por dentro da calça. Mas você pode criar seu estilo também e ver como fica.
Pode ser usada com salto e também com rasteira ou Anabela (Eu não dispenso um salto bem MARA, fica super bonito rs). 
Não tem essa história que gordinha não pode usar este tipo de calça, todas podem usar, basta saber combinar.
Segue abaixo alguns modelos para você se inspirar a arrasar!!











Espero que tenham gostado da matéria!
Deixem seus comentários abaixo!

Beijinhos....S2



Todo mundo sabe que eu não dispenso um batom vermelho na hora de curtir uma night ou uma social com os amigos. Quem me conhece há muito tempo, sabe que este é um gosto recente, pois antigamente eu não sabia o quanto o batom vermelho pode mudar o alto astral ou mesmo dar um UP no visual. Todas precisam ter pelo menos dois tons de vermelhos na sua necessaire desde os tons bem abertos, outros mais escuros e até aqueles com efeito MATTE ou molhadinho. Já que o batom vermelho é um clássico, e pode fazer você se sentir uma DIVA, acompanhe as dicas para escolher o tom de acordo com sua pele:

BRANCAS
As peles muito brancas também devem ter cuidado com os tons de alaranjado mais fechados, pois eles podem deixar o visual muito pálido. Mas porém, você pode usar e abusar dos tons vivos e abertos, independente de serem da família dos alaranjados, bordôs, rosados ou dos tradicionais vermelhos. Garotas de pele muito branca devem escolher um batom vermelho jogados para o rosa. Os tons de vermelho escuro não são recomendados, pois deixam o rosto pálido.
1. Batom vermelho glamour, da Avon / 2. Batom vermelho impacto, da LUMI Cosméticos/ 3. Batom vermelho vibrante, da Natura / 4. Batom vermelho, da Maybelline
ORIENTAIS
Prefira tons de vermelho mais vivos voltados para o tomate ou abertos, que combinam muito com este tom de pele. O vermelho vibrante contrasta muito bem. Vermelho sangue, vermelho tomate, vermelhos mais rosados ou ainda batom vinho. Não existe uma cor de batom vermelho que não fique bem na pele das orientais. Somente tome cuidado com os tons alaranjados caso sua pele seja muito puxada para o amarelo.
1. Batom, da Yes Cosmetics / 2. Batom, da Verídica It / 3. Batom, da Catherine Hill / 4. Batom Hydraseduction, da Avon 
MORENAS
 
Opte por batons de cor vermelha em um tom mais fechado ou até mais alaranjados, que também combinam com este tipo de pele! Para as pessoas de pele morena mais clara, é recomendado o uso de batons vermelhos mais chamativos, os que são chamados vermelhos vivo ou ainda os tons alaranjados. Já as que possuem a pele mais morena chegando quase à pele mulata, devem preferir o fúcsia ou vinho ou tonalidades que puxam mais para o rosado.
1. Batom, da Dermage / 2. Batom, da Vult Cosmética / Batom vermelho paixão, da Natura / Batom Russian Red, da MAC
NEGRAS
Há alguns mitos que a pele negra não combina com os tons de vermelho, mas o fato é que não é verdade. As cores cereja, alaranjadas e vinhos ficam perfeitas e quando mais cremosas e peroladas forem, melhor fica o efeito. Para os tons secos, use batons mais fechados e jogados para o vinho ou marrom.
1. Batom Ruby Woo, da MA / 2. Batom, da Verídica It / 3. Batom Mega Impact, da Avon / 4. Batom Novo Rubi, da Contém 1g

 Mais do que a cor, um dos grandes segredos para ficar bem de batom vermelho é a sua textura. O que possui uma textura que se assemelha a camurça fica bem em qualquer uma das peles acima.
Se joguem e arrasem no vermelho!!!!

 Fontes: Atrevida e MdeMulher
Olá meninos e meninas que irão acompanhar meu blog.
Este é meu primeiro post, gostaria de compartilhar um pouco de algo que eu gosto muito: PERFUMES!!!
Qual mulher não gosta de andar perfumada???
Quem não gosta de chegar em um local e o seu cheiro marcar presença?
Por isso, vamos conhecer um pouco mais sobre os perfumes e ficam as dicas para escolher aquele que mais combina com você!


 Tipos de Perfumes

 Muitos já devem ter notado na embalagem do perfume eau de toilette que é o tipo de perfume mais comum aqui no Brasil, mas qual a diferença entre eau de toilette, eau de parfum e eau de cologne.

 Eau de Parfum – Água de Perfume, a mais alta concentração de perfume apresentada no formato líquido. Normalmente contém 15%~40% de ingredientes. Mais marcantes são o prêt-à-porter dos perfumes e duram entre oito e 12 horas na pele

 Eau de Toilette – Água de Banho, o mais comum no Brasil devido ao clima apresentando cerca de 10% de ingredientes do perfume. Têm fixação de seis a oito horas

 Eau de Cologne  – Água de Colônia, apresentado muito em perfumes nacionais e sua concentração gira em torno de 5% de ingredientes. Têm fixação de duas a seis horas.

 Pure Parfum  – Pouco conhecido no Brasil, já que são ingredientes exclusivos e seu preço é uma fortuna, geralmente extratos próprios das essências e são vendidos em pequenos frascos.


Principais Famílias Olfativas 

 As fragrâncias classificam-se em:

 Cítricos Florais: quando utilizam matérias-primas extraídas de cascas de frutas tais como lima, limão, laranja, pomelo, tangerina, mandarina, entre outras. Também denominam-se "frutados".

 Florais Aldeídos: a matéria prima é extraída das flores naturais ou desenvolvida sinteticamente em laboratórios. As notas tem caráter delicado, sutil e discreto.

Fougère: elaborado a partir de matérias-primas leves e frescas, normalmente extraídas de madeira, por isso são conhecidos como amadeirados, e a elas se juntam a mistura de álcoois, tubérculos e raízes. São muito utilizados em fragrâncias masculinas.

Chipre Florais: fabricados com matérias-primas advindas de musgos, normalmente do carvalho. São os perfumes mais clássicos e sofisticados.

Orientais Florais: suas misturas são constituídas normalmente das tuberosas, baunilha, patchouly, ylang ylang. Inspiram sofisticação, são marcantes, misteriosos e super sensuais.
Couros Secos: fragrâncias extremamente secas, com características dominantes. Suas matérias primas são extraídas do tabaco, de madeiras, couros, musgos etc.

Aldeídos Florais: geralmente são misturas sintéticas, também usadas nos perfumes muito clássicos e sofisticados. Possuem um certo frescor inicial característico e picante.

 Aromáticos Secos e Frutados: são misturas de secos e frutados, que criam uma fragrância híbrida. Geralmente usam condimentos como cominho, estragão e manjericão, além de especiarias como o cravo, canela, noz-moscada e até mesmo a pimenta.
Perfumes e Peles: como fazer a escolha certa?

 Um perfume é resultado da mistura de 75 a 200 essências, por isso a emissão dos seus odores é dividida em três etapas, as chamadas notas, cada qual com seu tempo de duração (veja a figura abaixo- clic na figura para vê-la em tamanho maior):
Cada tipo de pele reage ao perfume de um modo diferente, em algumas o cheiro parece literalmente grudar, e em outras desaparecer em pouco tempo, o mesmo perfume pode persistir de 14 a 15 horas em uma pessoa e 2 ou 3 horas em outra.
Explicações são muitas: acidez da pele, oleosidade, doenças e medicamentos utilizados, problemas de origens hormonais, alimentação e se é ou não fumante.
Devido a isso sabemos que a química da pele é uma realidade extremamente complexa ao qual vamos demorar a conhecer por completo.
De um modo geral podemos nos orientar na escolha de um perfume quanto aos tipos de pele (oleosa ou seca).

  • PELE OLEOSA: na pele oleosa as glândulas produzem mais oleosidade. Tanto que ela possui uma aparência brilhante, principalmente na zona T (testa, nariz e queixo). Por isso a pele oleosa adere melhor e deixa a fragrância mais intensa, assim para este tipo de pele prefira os perfumes mais leves, como as versões de verão, essências orientais, cítricas ou florais leves. Isso vale para peles morenas que na maioria das vezes são oleosas.
  • PELE SECA: suas principais características são a falta de brilho e uma textura fina e áspera. A baixa produção de oleosidade das glândulas sebáceas faz com que a pele seja pouco lubrificada e hidratada. Os aromas marcantes são ideais, como os amadeirados, florais densos e orientais. Também, recomendado para peles claras que são em grande parte secas.


 Dicas de uso:

  1. Tome cuidado com outros cheiros que o corpo apresente, como o de sabonete, shampoo, desodorante e cremes.
  2. Os melhores pontos para aplicar o perfume é na nuca, atrás das orelhas, pulsos, pescoço e dobras dos braços (locais onde a circulação sanguínea é maior). Não esfregue a pele no local em que foi aplicado o perfume. 
  3. Não aplique em roupas, o odor do tecido se mistura ao da fragrância, alterando o resultado. Podendo, ainda, haver o risco de manchar e danificar o tecido.
  4. Quando for se expor ao sol evite usar perfumes, pois se trata de produto químico que poderá provocar manchas na pele.
  5. Se apresentar algum problema dermatológico evite usar perfumes, pois as formulações apresentam álcool e podem sensibilizar a pele ainda mais.
  6. Prefira aplicar o seu perfume alguns minutos após o banho, porque logo em seguida os poros retêm mais água e o contato com o perfume faz com que a fragrância evapore rapidamente.
  7. Pela manhã não abuse na quantidade borrifada de perfume, pois neste período do dia o olfato está mais apurado e o aroma poderá parecer mais forte ainda.